L’aromathérapie au service de la psychologie

l'aromathérapie au service de la psychologie.

Un nez qui coule et vous sortez votre flacon d’eucalyptus globulus de l’armoire à pharmacie! Un petit bouton et hop, le Tea tree viendra à votre secours. Nombre de livres et de sites internet vous permettent cette substitution allopathique, mais les super-pouvoirs des huiles essentielles ne s’arrêtent pas là.

Comment agir?

Souvent, vous vous retrouvez avec plusieurs huiles aux propriétés physiques semblables. Mais comment choisir celle qui fera cesser les symptômes et surtout celle qui vous guérira profondément et de manière durable? Réponse: En identifiant la cause psychologique profonde et en utilisant l’huile qui agira spécifiquement sur cette cause. Et de quelle manière? Seule une anamnèse complète et efficace vous permet de coupler les effets physiques et psychiques des huiles essentielles.

Des résultats bluffants

Comment cette magie opère-t-elle? Rien de magique, n’en déplaise aux plus « rêveurs » d’entre nous. Seule l’expérience de nos ancêtres et des propriétés biochimiques qui sont démontrées! En intervenant au niveau du système limbique (appelé aussi cerveau émotionnel), les odeurs agissent directement sur les centres émotionnels et contournent ainsi les blocages qui ont pu être créés par le mental. Utilisées avec précautions, les huiles peuvent alors vous apporter un grand soutien pour votre bien être psychologique: dépression légère, irritabilité, insomnie, stress, anxiété .

l'aromathérapie
Il convient d’utiliser les huiles essentielles avec sagesse.

Ou encore pour votre équilibre émotionnel: se débarrasser de ses peurs, de ses addictions ou de ses schémas de pensées limitantes. Vous pouvez aussi les utiliser comme alliées pour votre développement personnel: prendre du recul, dépasser ses limites, calmer le bavardage mental, stimuler la créativité, renforcer la confiance en soi…Pour les initiés aux chakras[1], chaque huile a son effet pour calmer les excès de fonctionnement ou les manques et guérir les dysfonctionnements. 

L’aromathérapie et le changement

Depuis plusieurs mois maintenant, notre quotidien est ponctué de changements importants et de perte de nos repères qui ont eu et continuent d’avoir un impact sur notre bien être psychique. 

En effet, tout changement s’accompagne de 3 phases, semblables aux saisons dans la nature: la première phase s’apparente à l’automne: il convient d’opérer une rupture avec l’ancien. Accepter la fin de ce qui était. Puis l’hiver arrive: on fait face à une période de confusion, car elle semble vide. Les repères ne sont plus visibles. Mais ensuite, on s’aperçoit que le printemps arrive et que l’hiver était une nécessaire période de gestation, qui permet la création et un renouveau! 

Pourtant, parfois la période de transition s’installe et dure. Nous avons alors du mal à dépasser cette phase. Cet inconfort provoque anxiété et stress, qui, s’il se prolonge dans le temps, provoque la mise en marche d’un autre mécanisme: le mécanisme du stress, qui mène à l’épuisement. L’endocrinologue Hans Selye fut l’un des premiers chercheurs à s’être intéressé au stress dans la première moitié du XXe siècle. C’est lui qui introduisit la notion de stress. Il nous en décrit ses 3 phases : 

  1. Une phase d’alarme: la sidération règne; le seul but recherché est de se protéger et de survivre. Il est difficile d’envisager l’avenir sereinement
  2. Une phase de résistance: le stress est toujours présent, mais le corps adapte son fonctionnement en sécrétant du cortisol[2], ce qui permet un apaisement et rend cette phase plus supportable que la phase d’alarme.
  3. Toutefois, cet apaisement n’est que superficiel, car si le stress perdure, une 3ème phase se met en place: l’épuisement. Là, les défenses du corps ne peuvent plus faire face à ce stress prolongé et de nombreuses sphères sont touchées: somatiques, psychiques, comportementales et émotionnelles. Anxiété et dépression peuvent apparaître!

La durée de la période de confusion est bien entendu différente d’une personne à l’autre. Elle dépend grandement de leurs facteurs de protection ou de vulnérabilité. Mais si l’on sent que l’on est bloqué dans l’une ou l’autre de ces trois phases, les plantes peuvent venir nous donner le coup de pouce nécessaire! 

Le champion du renouveau, c’est le Mélèze ! Ce majestueux conifère, en plus de sa beauté et de son caractère imputrescible, a également une caractéristique bien singulière parmi les conifères. Il est l’un des rares à changer de couleur en automne et à perdre ses aiguilles en hiver!

l'aromathérapie : le mélèze.
Le mélèze change de couleur en hiver.

Il n’hésite pas à s’adapter aux saisons, puis à jeter ce qu’il a créé, car il a toute confiance au renouveau qu’il retrouvera après l’hiver! Respirer l’huile essentielle de mélèze plusieurs fois par jour aidera les personnes qui sentent qu’il est temps de changer, à avoir confiance et surmonter leurs peurs liées aux incertitudes face à l’avenir!

l'aromathérapie : le mélèze.
Huiles essentielles de mélèze.

Découvrez d’autres pouvoirs des huiles essentielles dans mes prochains articles!

Sonia Da Fonseca est thérapeute et accomplit un master ès sc. psychologique.  

Voyez ce que fait Sonia Da Fonseca dans l’annuaire de Découverte Magazine.


[1] https://www.femmeactuelle.fr/sante/psycho/explications-signification-sept-chakras-corps-humain-2066649

[2] De fait, le cortisol est une hormone stéroïde produite à partir du cholestérol. Ce sont les  glandes corticosurrénales qui le sécrètent.

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